За весь период Ковид от начала пандемии по сегодняшний день включительно (осень 2021 года), все население России находится в тревожном состоянии здоровья себя и своих близких. Мы наблюдаем со стороны и отслеживаем, что происходит в мире и нашей стране. По Санкт-Петербургу эпидемиологическая ситуация меняется каждый день. Прогнозы неутешительные и начинает напрягать коронавирусная инфекция.
Положительной и негативной информации достаточно много и человек не всегда может разобраться где правда, а где нет. Я долго была наблюдателем и не торопилась с выводами, нужна ли мне вакцинация или нет. А когда посмотрела по ТВ отзывы врачей, какой сложный период выпал на их плечи, что на лечении в стационарах с COVID‑19 и пневмониями находятся 7767 пациентов и статистика растет, не говоря сколько на амбулаторном лечении, терапии на дому, карантине, обсервации и пансионате Балтиец, всего свыше 77717 с подтвержденным диагнозом COVID-19.
В Санкт-Петербурге вводятся ограничения в связи с ростом инфицированных коронавирусом. Правила безопасности никто не отменял, по прежнему нужно носить маски, перчатки и соблюдать дистанцию. Новый сплеск вируса не дает покоя, не оставляет надежду. что это закончится скоро и поэтому нужно было что-то делать и как защититься от коронавируса? 21.10.2021 года приняла решение пройти вакцинацию.
Ковид (COVID-19), выбор пункта вакцинации — СПб
Первое, что было сделано, навела справки где пройти вакцинацию и нужна ли подготовка перед вакцинацией. Позвонила в 107 поликлинику Красногвардейского района Санкт-Петербурга, к сожалению записаться на вакцинацию от коронавируса можно было на 15 ноября текущего года. Но меня это не устроило и решила далее поискать возможность бесплатной вакцинации и узнать нужна ли предварительная запись на прививку от коронавируса.
Следующий звонок 8 (812) 660-28-68 был сделан в ТРЦ Галерея центр вакцинации от ковид по адресу: Лиговский пр., 30А, Санкт-Петербург. Территориально ближайший пункт — Площадь Восстания (станция метро) в центральном районе спб. Предварительная запись на бесплатную вакцинацию не требуется, осуществляется в порядке электронной очереди.
Уточнила как пройти к пункту вакцинации COVID 19 от метро, порядок режима работы и какие документы взять с собой на прививку от ковид. От метро 100 метров, пешком 1 минута, а работают без выходных с 10:00 до 22:00 часов. Из документов потребуется: паспорт гражданина Российской Федерации, СНИЛС, Полис ОМС. Для иногородних, гостей и туристов прописка в Петербурге не требуется.
Центр оснащен по стандарту и расположен на 3 этаже ТРЦ Галерея, вход со стороны Московского вокзала или Лиговского проспекта. Посещение по талончику с временным диапазоном этого дня. На входе в центр администратор выдает бланк вакцинации на отечественные вакцины Gam-COVID-Vac (Спутник-V) и Спутник Лай указанные в талоне, для заполнения данных.
Коронавирусная инфекция в России: как обезопасить себя и близких от коронавируса
На регистрацию и прививку люди вызываются по электронному табло и голосовой связи. Работают 11 кабинетов, врачи, медицинские сестры и администраторы. Всего в день вакцинируются 1000 человек. По времени заняло около часа на весь процесс процедуры: оформление документов, осмотр врача, измерение температуры, замер артериального давления, сбора анамнеза. Врач-специалист определяет отсутствие и наличие противопоказаний к вакцинации.
Затем приглашает на прививу в кабинет вакцинации № 5.. Укол внутримышечно, даже не ощутила. После вакцинации выдаётся справка с названием вакцины, сроком годности, серии, даты и доза препарата (0,5 мл в один этап). При наличии прививочного сертификата, данные вписываются.
Методические рекомендации по коронавирусной инфекции и памятка пациетнам выдается вместе со справкой. где список противопоказаний, основные и важные правила. В противопоказаниях к вакцинации перечисляются все моменты побочных недомоганий, с которыми каждый должен ознакомиться. По окончании рекомендовано не покидать центр и быть под контролем медицинских специалистов «Лахта Клиника» 30 минут, для предупреждения возможных аллергических реакций. Дается телефон горячей линии по коронавирусу, в случае нежелательных явлений: 8 (812) 660-28-68.
Телефоны горячих линий (по коронавирусу) — Северо-Западный федеральный округ
- Единая горячая линия 8-800-2000-112;
- Федеральная горячая линия по коронавирусу: 8-800-2000-112;
- Региональная горячая линия (круглосуточно): 8 (812) 246-51-22 или 122;
- Роспотребнадзора в регионе: 8 (812) 575-81-03;
- Комитет по здравоохранению Санкт-Петербурга: 8 (812) 63-555-77; 8 (812) 63-555-63;
- Комитета по социальной политике Санкт-Петербурга: 8 (812) 334-41-44;
- По вопросам обеспечения продуктами и лекарственными препаратами (для 65+ на самоизоляции): 8 (812) 245-32-20.
- Официальная информация по коронавирусу в России: https://стопкоронавирус.рф
Профилактика короновируса – Способы повышения иммунитета
COVID-19 отрицательно влияет на здоровье людей, страдает иммунная система, ослабленного организма, требуется комплексное воздействие в целом. Как гласит старая китайская пословица: лучше предотвращать, чем лечить. Вот несколько простых способов повысить устойчивость организма к болезням.
Биологически активные добавки – это далеко не все. Иногда кажется, что проглатывание правильной таблетки сразу укрепит здоровье. Самое важное и главное в заботе об организме - это физическое здоровье и хорошее психическое состояние. Поэтому, самое главное для повышения иммунитета - это сон и движение.
Стоит помнить о том, что основой нашего здоровья является именно правильный сон. Он позволяет регенерировать все внутренние органы, очищать кровь, регулировать работу эндокринной системы, которая во многом отвечает и за иммунитет. Ключ в том, в какое время мы ложимся спать. Лучше всего быть в постели до 23 часов.
Вторым важным элементом в заботе о иммунитете является движение, так как оно не только здоровье, но и жизнь. Движение стимулирует работу сердца, и, следовательно, кровеносная система лучше питает организм кислородом и помогает очистить от токсинов, кишечник работает лучше и от этого во многом зависит наш иммунитет.
Следует избегать стресса. Легко сказать, труднее сделать. Так как каждый сегодня подвергается стрессу на работе. Стоит помнить, что его длительное воздействие на организм серьезно разрушает нашу иммунную систему. Некоторые ситуации желательно избегать, например, срыв сроков на работе, постоянное откладывание срочных задач, встреча с токсичными людьми и т.д. На что обратить внимание?
Следует ограничить стимуляторы - организм воспринимает их как опасные токсины. На выведение их из организма затрачивается немало энергии. При большом употреблении кофе или алкоголя, курении – организм работает на высоких оборотах, что снижает иммунитет. Поэтому такие люди чаще болеют.
Диета влияет на здоровье и оказывает лечебное воздействие. Все виды микробов, особенно бактерии и вирусы любят сахар, который является отличной питательной средой для них. Поэтому ограничение потребления сахара (печенье раз в неделю) укрепит наш иммунитет. Также следует избегать тяжело перевариваемой пищи, например, жареной свинины. Стоит ограничить потребление продуктов из пшеничной муки (макарон и хлеба) и заменить их ржаными продуктами.
В свой рацион стоит ввести овощные салаты. Именно на них строится иммунитет. Когда организму не хватает полезных бактерий, которые помогают повысить иммунитет, у нас чаще случаются простуды. Кишечная бактериальная флора очень чувствительна к воздействию стресса, ее нужно ежедневно питать хорошими бактериями из салатов.
Как начать? Достаточно ложки квашеной капусты в день или немного маринованного огурца. Салаты в больших количествах, например, капуста с добавлением сырого лука может нагружать печень. Хорошо подойдут и кисломолочные продукты - желательно сделанные в домашних условиях из свежего коровьего молока.
Черника, яблоки, петрушка, особенно красный перец содержат большое количество натурального витамина С. Стоит помнить о включении этих продуктов в свой ежедневный рацион.
Наши союзники –это определенно имбирь. Но, не переусердствуйте, если вы страдаете от повышенного давления и головных болей. Имбирь лучше всего использовать в экстренных ситуациях - когда мы промокли или замерзли. Согласно китайскому рецепту, следует сварить несколько ломтиков имбиря в 0.5 л воды в течение 10 минут. Пить с добавлением меда и лимона.
Чеснок работает, но только, когда сырой и съеден сразу после очистки и измельчения. В противном случае эфирные масла, в которых содержатся ценные для здоровья и иммунитета компоненты - улетучиваются. Стоит съесть небольшой бутерброд со свежевыжатым зубчиком чеснока. Если есть проблемы с печенью - следует избегать его употребления, особенно на ночь.
Полезно профилактически укрепляться высокой дозой витамина С (аскорбинка) - 1000 или 1500 мг. Витамин C является антиоксидантом, способен нейтрализовать инфекцию заболевшему человеку. Если вы подвергаетесь сильному стрессу или переутомлению, стоит принимать его ежедневно. В обычных условиях- 2-3 раза в неделю вполне достаточно.
Витамин D3. Большинство из нас страдает от недостатка солнца. Результатом этого является ухудшение настроения, снижение энергии и плохой иммунитет. Рекомендуемая суточная доза составляет 2000 мг, в некоторых случаях ее можно увеличить до 4000 мг. Продукты, богатые витамином D: лосось, сардины и другая жирная рыба, сельдь, консервированный тунец, масло печени трески, яичные желтки. грибы и коровье молоко. Однако лучше проконсультироваться с врачом.
Полезные жиры, без них слабо функционирует не только нервная, но и иммунная система. Лучшим средством является свежее, «живое» льняное масло – потому что оно имеет идеальную пропорцию омега-3 и омега-6. Поддерживающим иммунитет является также употребление семян льна, а также подсолнечника. Незаменимыми источниками полезных жиров являются рыба - селедка, лосось, скумбрия.
Чаще всего болезнь начинается тогда, когда в организм проникает холод, называемый у нас простудой. Стоит позаботиться о почках - надевать теплое белье. Если вам уже «посчастливилось» промокнуть или замерзнуть, по возвращении домой нужно держать ноги в горячей воде с добавлением соли и выпить согревающий чай.
Вакцинация ковид: заключение
В заключении хотелось рассказать, что бесплатная вакцинация от коронавируса прошла благополучно. Сервис медицинского центра «Лахта Клиника» организован совместно с администрацией города Санкт-Петербурга в ТРЦ Галерея по действующим стандартам. Все на высшем уровне, скопления народа не наблюдалось за счет грамотной организации прививочного процесса. После прививки COVID-19 мое состояние было нормальное.
На второй день появилась на прививку аллергическая реакция, в виде развития воспалительного отека век. Пришлось принять цетрин 10 мг (1 таблетку), для устраняет кожной реакции. Аллергия ранее была на другие лекарства от гипертании. На третий день почувствовала какие-то щемления с правой стороны головы, боль в суставах и мышцах, болезненность в месте укола прививки от ковида. Усталости. головная боли и покраснения не было.
Осталась довольна, что все же вакцинировалась, т. к. мы не знаем что будет завтра. Далее соблюдение мер безопасности, рекомендации и инструкции роспотребнадзора в условиях распространения короновирусной инфекции. Повторное введение препарата есть факторы риска развития анафилактического шока, нужно будет проконсультироваться с аллерголог врачом, так как организм чувствителен к вакцинации. Температуры не было, состояние удовлетворительное, чувствую себя нормально.
Профилактика Ковид (коронавирусной инфекции)и советы противовирусные при ковиде наиболее эффективные будут на пользу. Напишите в комментарии какие меры профилактики коронавирусной инфекции принимаете и что делать при подозрении на ковид, если заболел коронавирусом? Был ли тесный контакт с человеком, у которого положительный результат теста на COVID-19, и какие симптомы заболевания вы ощутили. Буду рада обратной связи.
*где в Санкт-Петербурге сделать прививку от коронавируса?
В предыдущей статье "COVID19" — Как обезопасить себя и близких от коронавируса" описала о том, как я выбрала пункт вакцинации и сделала прививку. Возможно и вы столкнулись с решением этого вопроса и не знаете как его решить и куда позвонить? Хочу помочь вам и опубликовать список организаций, которые проводят вакцинацию.
Перечень организаций, где проводится вакцинация населения для профилактики инфекции, вызванной новым коронавирусом SARS-CoV-2
Единая горячая линия Стопкоронавирус: 8-800-2000-112
Пункты вакцинации от коронавируса в Санкт-Петербурге
Вакцинация от коронавируса - Записаться на прививку
Субъект Российской Федерации № п/п в субъектах РФ Наименование медицинской организации Адрес места осуществления медицинской деятельности по вакцинации (адрес объекта)
